居酒屋・飲み歩き記録

居酒屋のメニューといえばほとんどが揚げ物だったり油を多く使ったものになりますよね？！
私の好きな「すりみあげ」も油ものの１つ。
揚げ物って腰痛の人にはあまり良くない食べ物だと聞きます。
腰痛の原因は腹筋や背筋の筋肉の衰えだったり、太りすぎだといわれているため、年を重ねるごとに油ものを控えなければいけないのですが・・・
しかし、居酒屋へ行くとどうしても揚げ物などに手が伸びてしまいますよね？！

先日、荷物を片付けていた際に中腰で作業をしていたのがいけなかったのか、ぎっくり腰のような症状に見舞われたのです。
そもそも家はヘルニアになりやすい家系なため、「ヘルニアかな？」なんて心配しましたが、どうやら筋を違えただけのようでした。
しかし、骨盤がずれているため骨盤の矯正の体操を医者から勧められてしまいました。
まぁ父のようにそけいヘルニアや椎間板のヘルニアにならないように、今から予防対策の１つとして体操を続けていこうと思います。